Sportska masaza

Masaže

Sportska masaža

Sportska masaža u Novom Sadu za sportiste i rekreativce: 30 min (3.000 RSD) za ciljanu zonu ili 60 min (4.000 RSD) za celo telo. Zakažite online.

#Sportska masaža #Masaža za sportiste #Oporavak mišića #Ručna masaža
od 3000 RSD Zakažite termin Imate pitanje? Kontaktirajte nas

O tretmanu

Sportska masaža je ručni tretman prilagođen osobama koje treniraju, bave se sportom ili su fizički aktivne. Za razliku od opšte relaks masaže, fokus se bira prema aktivnosti, opterećenim mišićnim grupama i trenutnom cilju: priprema, oporavak ili rad između treninga. Tehnike mogu uključiti gnječenje, kompresiju i istezanje, uz intenzitet koji se prilagođava klijentu. Varijanta od 30 minuta pogodna je kada je potrebno usmeriti rad na jednu veću zonu, na primer noge posle trčanja ili leđa i ramena nakon treninga, dok 60 minuta omogućava širi rad na celom telu. Sportska masaža je pomoćni deo rutine oporavka i ne zamenjuje san, hidrataciju, adekvatno doziranje treninga, aktivni oporavak ili medicinsku procenu povrede.

Za bolji rezultat

Preporučeni preparati

HL Skin hranljiva krema za ruke i telo, 147 ml
HL/Skin hranljiva krema za ruke i telo, 147 ml

Zakazivanje

Izaberite varijantu

30 min (gornji ili donji deo tela)

30 min · 1 seansi

3000 RSD
Zakaži
Najbolja vrednost

60 min (celo telo)

60 min · 1 seansi

4000 RSD
Zakaži

Prednosti

Šta dobijate

🏃 Rad prema sportskoj aktivnosti

Terapeutu možete navesti sport, tip treninga i regije koje su bile najviše opterećene.

🔄 Podrška oporavku

Može doprineti prijatnijem osećaju oporavka i smanjenju osećaja ukočenosti nakon fizičke aktivnosti.

🎯 Ciljane mišićne grupe

Fokus se može usmeriti na noge, leđa, ramena ili druge regije prema opterećenju.

⏱️ Pre, posle ili između treninga

Intenzitet i izbor tehnika prilagođavaju se tome kada u odnosu na trening se masaža radi.

🕐 30 ili 60 minuta

Kraća varijanta za ciljanu zonu, duža za širi rad na celom telu.

Poređenje

Kako se razlikuje od sličnih tretmana

Sportska masažaRelaks masažaTerapeutska masaža
Kome je najčešće namenjena Sportistima i rekreativcimaOsobama koje žele opuštanjeOsobama sa izraženom mišićnom napetošću
Glavni fokus Opterećene mišićne grupe i kontekst treningaOpuštanje i smanjenje stresaCiljane zategnute zone
Pritisak Umeren do jači, prema tolerancijiBlag do umerenCiljano dublji
Tipična situacija Pre/posle ili između treningaPosle napornog danaDugotrajno sedenje i lokalna napetost

Ako ste vlasnik salona ili klinike, nudimo i profesionalnu estetsku opremu.

Pogledajte ponudu opreme

Pitanja

Česta pitanja

Termin zavisi od cilja. Pre aktivnosti tretman treba da bude prilagođen kontekstu i ne zamenjuje aktivno zagrevanje. Nakon treninga fokus može biti na osećaju oporavka i opterećenim regijama.

Ne. Sportska masaža se razlikuje po tome što se izbor zona, tehnika i intenziteta prilagođava fizičkoj aktivnosti i konkretnom opterećenju.

Da. Varijanta od 30 minuta može biti usmerena na donji deo tela, što je praktično kada želite ciljano da radite na opterećenim nogama.

Intenzitet može biti veći nego kod relaks masaže, ali ne treba forsirati bol. Pritisak se prilagođava toleranciji i stanju tretirane regije.

Ne. Masaža može biti deo rutine oporavka, ali ne zamenjuje san, hidrataciju, adekvatno programiranje treninga, fizioterapiju ili pregled lekara kod povrede.

Kod akutne povrede, izražene upale, povišene temperature ili neposredno nakon operacije potrebno je prvo dobiti odgovarajuću medicinsku procenu.

Utisci klijenata

Šta kažu naši klijenti

Budite prvi koji će ostaviti utisak o ovom tretmanu.

Ostavite utisak

Ocena

Utisak će biti objavljen nakon provere.

Koristimo kolačiće neophodne za rad sajta (prijava, korpa, referalni linkovi). Za više informacija pogledajte našu Politiku privatnosti.